ରକ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ସାଚୁରେଚର କ’ଣ, ଏବଂ କିଏ ଏଥିପ୍ରତି ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି?ତୁମେ ଜାଣିଛ କି?

ରକ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ସାଚୁରେଚର ହେଉଛି ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସୂଚକ ଯାହା ରକ୍ତରେ ଅମ୍ଳଜାନକୁ ପ୍ରତିଫଳିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ମାନବ ଶରୀରର ସାଧାରଣ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ |95% ରୁ 99% ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ ରକ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ସାଚୁରେଚର ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ |ଯୁବକମାନେ 100% ପାଖାପାଖି ରହିବେ ଏବଂ ବୟସ୍କ ଲୋକମାନେ ସାମାନ୍ୟ କମ୍ ହେବେ |ଯଦି ରକ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ସାଚୁରେଚର 94% ରୁ କମ୍, ଶରୀରରେ ହାଇପୋକ୍ସିଆର ଲକ୍ଷଣ ଥାଇପାରେ ଏବଂ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |ଥରେ ଏହା% ୦% ତଳକୁ ଖସିଗଲେ, ଏହା ହାଇପୋକ୍ସେମିଆ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ବିଫଳତା ଭଳି ଜଟିଳ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |

ବିଶେଷ କରି ଏହି ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ସାଙ୍ଗ:

1. ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ହାଇପରଲିପାଇଡେମିଆ ଏବଂ କରୋନାରି ହୃଦ୍ ରୋଗ ଭଳି ମ people ଳିକ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ମୋଟା ରକ୍ତ ଏବଂ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ରକ୍ତବାହୀ ଲ୍ୟୁମେନ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଥାଇପାରେ, ଯାହା ହାଇପୋକ୍ସିଆକୁ ବ ate ାଇବ |

People। ଯେଉଁମାନେ ଗମ୍ଭୀର ଭାବରେ ସ୍ନାନ କରନ୍ତି, କାରଣ ସ୍ନାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ନିଦ୍ରା ଆପ୍ନିଆ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ରକ୍ତରେ ହାଇପୋକ୍ସିଆ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ |ଆପ୍ନିଆର 30 ସେକେଣ୍ଡ ପରେ ରକ୍ତ ହାଇଡ୍ରୋଜେନ ସ୍ତର 80% କୁ ଖସିପାରେ ଏବଂ ଆପ୍ନିଆ 120 ସେକେଣ୍ଡ ଅତିକ୍ରମ କରିବା ପରେ ହଠାତ୍ ମୃତ୍ୟୁ ହୋଇପାରେ |

ଏହା ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ ଯେ ବେଳେବେଳେ ହାଇପୋକ୍ସିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ଯେପରିକି ଛାତି ଟାଣିବା ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ହୋଇପାରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ରକ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ସାଚୁରେଚର ମାନକ ସ୍ତରରୁ ତଳକୁ ଖସି ଆସିଛି |ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ “ନୀରବ ହାଇପୋକ୍ସେମିଆ” ଶ୍ରେଣୀଭୁକ୍ତ କରାଯାଇଛି |

ସମସ୍ୟାଗୁଡିକ ଘଟିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ସମସ୍ତେ ଘରେ ରକ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ମାପ ଉପକରଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଠିକ୍ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |ଆପଣ କିଛି ସ୍ମାର୍ଟ ପରିଧାନ ଯୋଗ୍ୟ ଉପକରଣ ମଧ୍ୟ ପିନ୍ଧିପାରିବେ ଯେପରିକି ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଘଣ୍ଟା ଏବଂ ବ୍ରେସଲେଟ୍, ଯାହାର ରକ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ଚିହ୍ନଟ କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଅଛି |

ଏଥିସହ, ମୁଁ ମୋର ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ କାର୍ଡିଓପୁଲମୋନାରୀ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଦୁଇଟି ଭଲ ଉପାୟ ସହିତ ପରିଚିତ କରିବାକୁ ଚାହେଁ:

1. ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଜଗିଂ ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିବା |ପ୍ରତିଦିନ ତିରିଶ ମିନିଟରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ସ୍ଥିର ରୁହନ୍ତୁ, ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମୟରେ steps ଟି ଷ୍ଟେପ୍ ଏବଂ 1 ଷ୍ଟେପ୍ ପାଇଁ 1 ଷ୍ଟେପ୍ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |

2. ଏକ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ଧୂମପାନ ତ୍ୟାଗ କରିବା ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନର ସୀମିତତା ମଧ୍ୟ ରକ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ସାଚୁରେଚର ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ଏବଂ ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |